Habiter
Une première parenthèse pour revenir à soi.
Une séance pour ralentir, vous déposer, écouter votre corps et retrouver vos sensations.
Marie-Astrid Lesage
Sensori'L
Réhabiter son corps.
Habiter pleinement sa vie.
J'accompagne les femmes dans les périodes où la vie les transforme : grossesse, post-partum, péri-ménopause, ménopause, séparation, deuil, changement de vie ou toute autre période de transition.
Mon approche
Des outils au service d'une traversée
Mon approche mêle différentes pratiques corporelles et sensorielles, choisies selon les besoins de chaque femme :
- Toucher
- Massage bien-être
- Rituel Rebozo
- Belly Revolution
- Respiration
- Mouvement
- Exploration des sens
- Rituels
- Alimentation holistique
Ces pratiques sont mes outils, pas un catalogue de techniques. Ce que je propose, ce sont des accompagnements construits autour d'une transformation.
Les transitions bousculent. Le corps sait.
J'accompagne les femmes
Où en êtes-vous aujourd'hui ?
Trois portes d'entrée, un même chemin : revenir habiter son corps.
Grossesse & post-partum
Votre grossesse transforme votre corps. Elle transforme aussi votre rapport à vous-même.
Vous n'avez pas besoin d'une chose supplémentaire à faire. Vous avez peut-être simplement besoin d'un endroit où ralentir, être accueillie, écouter votre corps et vous préparer à cette immense transition qu'est la maternité.
Devenir mère est une transformation profonde, physique, émotionnelle et identitaire. Le corps se transforme, les sensations évoluent, les repères bougent. Puis vient la naissance, avec un nouveau rythme, de nouvelles responsabilités et parfois le sentiment de ne plus tout à fait savoir où l'on se situe, soi.
Je vous accompagne à travers des expériences corporelles et sensorielles pensées pour chaque étape de ce passage. Massage bien-être adapté à la grossesse ou au post-partum, toucher, Rebozo, Belly Revolution, respiration, mouvement doux, exploration sensorielle et rituels de reconnexion peuvent être mobilisés selon vos besoins et le moment que vous traversez.
Pour vous offrir un espace où vous n'avez rien à donner, rien à organiser, rien à réussir. Simplement recevoir. Respirer. Ressentir.
Et prendre le temps d'habiter pleinement ce corps qui change et cette femme que vous devenez.
Réhabiter
3 rendez-vous pour renouer avec votre corps et vos sensations.
Un parcours pour accompagner les différentes étapes de la grossesse ou du post-partum, selon vos besoins et votre histoire.
Devenir
Traverser le passage vers la maternité et rencontrer celle que vous êtes en train de devenir.
Un parcours plus profond pour prendre soin de votre corps, de votre vécu et de votre identité dans cette grande transition.
Péri-ménopause & ménopause
Votre corps change. Et si vous appreniez à l'écouter plutôt qu'à lutter contre lui ?
La péri-ménopause et la ménopause sont souvent présentées comme une période à traverser, à corriger ou à contrôler. Pourtant, elles peuvent aussi être un passage. Un moment où le corps change de rythme, où les repères évoluent, où certaines habitudes ne fonctionnent plus comme avant et où le rapport à soi peut être profondément questionné.
Fatigue, sensations nouvelles, fluctuations, sommeil perturbé, rapport au corps différent, impression de ne plus se reconnaître…
Vous n'avez pas à retrouver le corps d'avant.
Vous pouvez apprendre à habiter celui d'aujourd'hui.
Je vous accompagne dans cette période de transition à travers une approche corporelle, sensorielle et holistique : toucher, massage bien-être, mouvement, respiration, exploration des sens, alimentation et rituels de reconnexion.
Un espace pour ralentir, écouter ce que votre corps vous raconte, retrouver vos sensations et identifier ce dont vous avez réellement besoin aujourd'hui.
Il ne s'agit pas de dompter votre corps. Il s'agit de renouer avec lui.
Habiter
Une première parenthèse pour revenir à soi.
Vous déposer, écouter votre corps et retrouver vos sensations.
Réhabiter
3 rendez-vous pour renouer progressivement avec votre corps.
Retrouver vos besoins et une relation plus douce avec vous-même.
Devenir
Traverser cette nouvelle étape.
Un accompagnement plus profond pour faire de la place à la femme que vous êtes en train de devenir.
Séparation, deuil, changement de vie
Il y a des moments où l'on ne sait plus très bien où l'on en est.
Une séparation. Un deuil. Un changement professionnel. Un départ. Les enfants qui grandissent et quittent la maison. Une nouvelle vie qui commence sans que l'on ait vraiment choisi la précédente.
Certains passages bouleversent nos repères, notre quotidien et parfois même la manière dont nous nous percevons. On avance, parce qu'il faut avancer. Mais à l'intérieur, quelque chose demande du temps.
Et si vous vous accordiez justement ce temps ?
Je vous propose un espace pour ralentir, déposer ce qui a besoin de l'être et retrouver progressivement vos sensations, vos repères et votre présence à vous-même. À travers le toucher, le massage bien-être, la respiration, les sens, le mouvement et des rituels de transition, nous créons ensemble un chemin qui vous ressemble.
Il ne s'agit pas d'oublier, de réparer ou de « tourner la page ». Il s'agit de traverser. De retrouver peu à peu ce qui vous fait du bien. De sentir ce qui est encore là.
Et peut-être, doucement, de découvrir ce qui veut maintenant émerger.
Habiter
Une première parenthèse pour souffler.
Vous déposer et revenir à vos sensations.
Réhabiter
3 rendez-vous pour retrouver vos repères.
Renouer progressivement avec vos repères corporels, vos besoins et votre espace intérieur.
Devenir
Traverser cette période de transformation.
Faire émerger une nouvelle manière d'habiter votre corps, votre quotidien et votre vie.
Les accompagnements
Trois façons de cheminer
Quel que soit ce que vous traversez, chaque séance dure 1h30 et s'adapte à vous.
Habiter
Une première parenthèse pour revenir à soi
Une séance ponctuelle pour ralentir, se déposer, écouter son corps et retrouver ses sensations.
Cette séance s'adapte à différentes situations :
- Grossesse
- Post-partum
- Péri-ménopause / ménopause
- Période de changement ou de fragilité
- Besoin de prendre un temps pour soi
1 séance de 1h30 110 €
Réhabiter
Renouer avec son corps et ses sensations
Un accompagnement plus progressif pour retrouver une relation plus consciente et plus douce avec son corps. Chaque séance est adaptée à la personne et à ce qu'elle traverse.
Le parcours peut notamment intégrer :
- Toucher et massage bien-être
- Rebozo
- Belly Revolution
- Respiration
- Mouvement doux
- Exploration sensorielle
- Rituels
- Alimentation holistique
L'objectif n'est pas de suivre un protocole fixe, mais de construire un chemin adapté à chaque femme.
3 séances de 1h30 300 €
Devenir
Traverser un passage et rencontrer celle que l'on devient
Cet accompagnement s'adresse aux femmes qui traversent une véritable période de transformation :
- Devenir mère
- Post-partum
- Péri-ménopause / ménopause
- Séparation
- Deuil
- Changement professionnel ou personnel
- Nouvelle étape de vie
Au fil des séances, nous travaillons autour du corps, des sensations, du toucher, de la respiration, du mouvement, des émotions, des besoins et des rituels.
Il ne s'agit pas de redevenir celle d'avant, mais de faire de la place à celle que l'on est en train de devenir.
6 séances de 1h30 570 €
Tarifs nets · TVA non applicable, article 293 B du CGI
Les accompagnements Sensori'L relèvent du bien-être et de l'accompagnement corporel et sensoriel. Ils sont non médicaux et non thérapeutiques : ils ne constituent ni un diagnostic, ni un soin médical, ni une psychothérapie, et ne remplacent pas un suivi par un professionnel de santé. Les massages proposés sont des massages de bien-être, sans visée thérapeutique, distincts des actes de masso-kinésithérapie.
Pendant la grossesse et après l'accouchement, demandez l'avis de votre sage-femme ou de votre médecin avant toute séance. En cas de doute sur votre santé, consultez un professionnel de santé.
Premier pas
On commence par en parler
Chaque accompagnement débute par un échange, simple et sans engagement, pour sentir si c'est le bon moment pour vous.